Ліко, ваш страх — це нормальна реакція на ненормальну систему. І я вас не підштовхую до відкритого конфлікту, якщо ви до цього не готові.
Але є мінімум, який ви можете зробити вже зараз без жодного ризику: просто почніть вести особистий файл — дати і години фактичної присутності на роботі, скріни будь-яких повідомлень, де вас просять вийти чи затриматись. Це нічого не варіє і нікому не видно. Якщо через рік ситуація не зміниться — у вас вже буде доказова база.
І до Liudmyla_komunalka теж хочу звернутися: вам 56, і ви теж маєте право на нормальні умови праці. Вік — не привід мовчати. Правовий захист однаковий для всіх, і профспілки або безкоштовна правова допомога (БПД) існують саме для людей у вашій ситуації.